三伏天如何预防中暑：多吃消暑水果
现在进入三伏天，中暑的人也越来越多。如何预防中暑呢？除了平时多喝水，少在阳光下暴晒，常备一些防暑药外，消暑水果更是不二的选择。不过，你知道三伏天哪些水果消暑效果最好吗？
西瓜
是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为天然的饮料，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有天然白虎汤之称。不过，西瓜吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。
苹果
苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。