★全文约字，阅读大约需要18分钟。
说到底，总要有一些文字，是对自己负责的。即使在这碎片化又浅阅读的时代，也不妨来点碎片化记录。其实，不也是对文字与书写能力的锤炼？
通过它，或许能呈现你与世界的关系，与他人的关联，与内心的对话。
读是一种文字上的行走，行走本身就是一种读到。最好的状态是，二者均不偏废。
在我看来，朋友圈是个不错的日志类媒介，我甚至把有些内容归在“流水账”栏目。于是，每天的懈怠或充实，思考或灵光，通过它的建档，如今便历历在目，似乎人又重活了一遍（貌似余华语）。
或许有点琐碎，但有什么关系，记录就是为了对抗遗忘。况且，有很多有价值的内容，我设定为“仅自己可见”，尽量不叨扰别人。
◎跨入新年门槛，日子庸常如一；罔顾庚子辛丑，只管#奔牛不息#。顺祝各位新年快乐，阖家幸福，身体安康。
年1月1日9:57
◎第一天，父子俩来一张。预测一下，再过多久羊刀刀会超过我？#流水账#
年1月1日18:30
◎立于田野之间，仅仅是东张西望，那些熟悉的场景，也会有不同的风景。#流水账#
年1月2日16:41
◎太阳欲出未出，鸟鸣此起彼伏。克服惰性，汗水是最好的回馈。#奔牛不息#
年1月3日9:05
◎今日小雪节气，我用奔跑来温暖自己。由于有轻霾，一开始有点犹豫，但还是完成了，状态不错。#奔牛不息#
年1月5日
◎一个人的读城，这次是天心。之前，已先后完成｜有一种望城叫人文｜半生辗转在开福｜有一种内秀叫岳麓｜读你千遍不厌倦（宁乡）｜等，还有芙蓉、雨花、星沙及浏阳，需要慢慢实现。#读行者#
年1月6日
◎年度运动报告，还是很拼的（全年跑了.7公里，比去年多.2公里，11月22日跑了10公里），对得起自己，身体也对得起我。#读行者#
年1月6日
◎与天斗，胜算不大；与己斗，必须打赢。此刻，室外气温1度，但跑完后全身温暖，微汗。#奔牛不息#
年1月7日
◎世人可爱，世事可戏——信然，诚然！#流水账#
年1月13日20:27
◎越是琐事缠身，越要学会抽身，跑上几圈就放下了。#奔牛不息#
年1月14日19:07
◎年11月19日，48岁的傅雷写了一篇《傅聪的成长》，他认为：做人第一，其次才是做艺术家，再其次才是做音乐家，最后才是做钢琴家。此话有理，值得反复琢磨——见开明出版社年版《傅雷家书》。#读行者#
年1月16日9:57
◎如果你以为，此书（林景新的《我爸是个段子手》）里只有令人捧腹甚至带点荤腥的段子。我要严肃地提醒，你错了！这里面有哲思，有金句，有笑亦有泪，更有对人伦、智慧，对时间、趣味，以及世间万物的理解。体量不大，仅10万字，P，文图（漫画）完美配伍，值得一阅。#读行者#
年1月18日16:30
◎不能实现时间自由，更不能财务自由，只能争取跑步自由。#奔牛不息#
年1月18日17:55
◎村上春树说过，“跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。”#奔牛不息#
年1月20日
◎北京万圣书园有一条醒目的标语（如图）——“通过阅读，获得解放”。偶然从十三邀关于罗翔的视频里遇见它，为其独到而精确的表达，不由心生欢喜。阅读，可以解放一个人的心智、情感与人性。#读行者#
年1月21日
◎乌拉！解散！#流水账#
年1月22日
◎作为都市迁徙族，我们是风筝，羊刀刀才是牵线的人，他在哪里，我们就在哪里。别笑我，你们也差不多一样哈。#流水账#
年1月22日
◎程序正义并不能保证结果满意。#流水账#
年1月26日
◎夜战之传统节目——题版大赏（下半年），年前没能完成，拖到现在才兑现。每位责编自荐版面、标题各五枚参评，哇！版靓题佳，蔚为大观，超级“脑补”，惜推荐数额有限，难以取舍，纠结不已。此次创新之处在于，特邀三位评委参与赏评推荐，欲知后续精彩，我们在“主编来了”等你。#流水账#
年1月26日
◎年味慢慢堆积，形势渐渐趋险；内心日渐忐忑，今年又像去年？——若聚不成，还叫什么过年嘛！#流水账#
年1月28日13:27
◎但逢星期六，且跑六公里。这一天就不亏了，这个月跑量创了记录，14次77.55公里。#奔牛不息#
年1月30日
◎东进浏阳，半途而会。#流水账#
年1月31日
◎每年总是组织温暖先期而至，其实我生日过的是农历，那么，这就等于幸福加倍了。#流水账#
年2月2日
◎最重要的不是工具，而是使用工具的人。这才是关键所在。#流水账#
年2月3日
◎发现